Все категории
  • Все категории
  • Работа в Саках
    Работа
  • Недвижимость в Саках
    Недвижимость
  • Обучение в Саках
    Обучение
  • Строительство и ремонт в Саках
    Строительство и ремонт
  • Стройматериалы в Саках
    Стройматериалы
  • Окна, двери, балконы в Саках
    Окна, двери, балконы
  • Услуги в Саках
    Услуги
  • Авто, мото в Саках
    Авто, мото
  • Товары. Магазины. Личные вещи в Саках
    Товары. Магазины. Личные вещи
  • Медицина, здоровье, красота в Саках
    Медицина, здоровье, красота
  • Мебель, интерьер в Саках
    Мебель, интерьер
  • Отдых, туризм, хобби в Саках
    Отдых, туризм, хобби
  • Оборудование и промышленная техника в Саках
    Оборудование и промышленная техника
  • Домашние любимцы в Саках
    Домашние любимцы
  • Знакомства в Саках
    Знакомства
  • Сад, огород, с/х в Саках
    Сад, огород, с/х
  • Бытовая техника и электроника в Саках
    Бытовая техника и электроника
  • Детский мир в Саках
    Детский мир
Саки
  • Крым
  • Алупка
  • Алушта
  • Армянск
  • Бахчисарай
  • Белогорск
  • Гурзуф
  • Джанкой
  • Евпатория
  • Керчь
  • Коктебель
  • Красногвардейское
  • Красноперекопск
  • Партенит
  • Приморский
  • Саки
  • Севастополь
  • Симферополь
  • Старый Крым
  • Судак
  • Феодосия
  • Форос
  • Черноморское
  • Щёлкино
  • Ялта
Загрузка...

Назад в будни: как войти в рабочий ритм после праздников

12 мая 2015 | просмотров: 285
Назад в будни: как войти в рабочий ритм после праздников
Источник фото - http://reklama-crimea.com

После феерии праздничных дней вернуться в привычный рабочий ритм бывает очень сложно. 

За время отдыха организм утрачивает рабочий настрой, привыкает к расслабленному состоянию, совершенно другому распорядку дня. Если отпуск проходил в другой стране, то дополнительно может сказаться смена поясов.

Если вы вернулись с курорта…

Лучше всего спланировать возвращение домой дня за три до того, как вам нужно выходить на работу. Этого времени достаточно, чтобы адаптироваться и акклиматизироваться. Не стоит сразу же проверять рабочий имейл. Сделайте это в день официального окончания отпуска. Выходить на работу лучше в середине недели, чтобы войти в рабочий режим постепенно. В дни перед выходом на работу старайтесь ложиться и подниматься по утрам также, как вы это делаете в обычные будни.

После праздников

Переход от праздников к трудовым будням обычно сопровождается сменой приподнятого настроения на уныние. Чтобы улучшить настроение и поднять тонус, ешьте горький шоколад, бананы, пейте настойку шалфея и мультивитамины. Хорошо стимулируют травы: женьшень, лимонник, элеутерококк.

В первые дни не задерживайтесь на работе без особой необходимости, лучше прогуляйтесь перед возвращением домой. Перед сном проветривайте комнату. 

Многие люди справляются с рабочей депрессией, строя планы на следующий отпуск. 

Легкая депрессия после отдыха – вещь вполне естественная. Поэтому когда ваше настроение начинает портиться, попытайтесь отвлечься на несколько минут, вернитесь в приятные моменты отпуска, вспомните свое настроение в этот период.

Если депрессия не проходит, то в аптеке можно приобрести успокаивающий чай или отвар и пить их перед сном, согласно инструкции.

По материалам  http://reklama-crimea.com

Читайте также:

Логопед в Евпатории – логопедический центр «Счастливая семья»: мы поможем каждому!
Медицинский центр логопедической помощи «Счастливая семья» - это территория семьи, где оказывается квалифицированное...
Дефектолог, нейропсихолог, логопед в Феодосии – центр «Содействие»: для детей и взрослых!
Центр коррекции и развития «Содействие» специализируется на работе как с детьми, подростками, так и взрослыми. Спе...
ТОП пансионатов по уходу за пожилыми и инвалидами в Крыму
Если вам необходима помощь в уходе за близким человеком, который в силу возраста или состояния здоровья не может обс...
«Гармония здоровья» – бесперебойное снабжение крымчан качественными лекарствами
Уже более 12 лет наша межрегиональная сеть аптек обеспечивает население России медикаментами и изделиями медицинског...
Слуховые аппараты в Симферополе – качество от мировых производителей!
Компания предлагает вниманию покупателей слуховые аппараты в ассортименте и приглашает посетить свой магазин. Нужен ...
Banner